بادام زميني، بادام زميني ارگانيك، ارزش غذايي، گردو، بادام، قيمت گردو، گردو تازه، بادام تازه، سويا، خريد سويا، فروشگاه اينترنتي توشه بر، فروشگاه محصولات ارگانيك

بادام زميني طعم و ارزش غذايي مانند گردو و بادام دارد . بادام زميني نيز بسيار مغذي است. آن ها شامل بسياري از مواد مغذي ضروري و منبع عالي از منگنز، نياسين و غيره هستند و طبق آنچه در اين بخش از سلامت نمناك مي خوانيد منبع خوبي از ويتامين ايي ، اسيد فوليك، فيبر و فسفر است. بادام زميني ها براي 8 مقدار ماده مغذي ضروري مثل كاهش خطر بيماري هاي قلبي، كنترل وزن، تثبيت سطح قند خون، افزايش متابوليك در بدن انسان و غيره شناخته مي شوند.درخانه بسياري از هندي ها بادام زميني وجود دارد و به عنوان ميان وعده مصرف مي شود.

 خواص بادام زميني (Mung Fali)

طبقه بندي مي تواند شامل همه انواع ميكرو ارگانيسم ها، حيوانات، گياهان و غيره باشد كه در جهان وجود دارند. اين گياه همچنين به عنوان لوبيا، نخود فرنگي و خانواده سويا شناخته مي شود. در هند، عموما تحت محصول بنشن - عمدتا به عنوان دانه هاي خوراكي طبقه بندي مي شود. نام آن در شرايط بيولوژيكي Arachishypogaea خوانده مي شود. آن ها در هند بسيار رايج هستند و نام هاي متفاوتي در بخش هاي مختلف كشور دارند. در هند از آن به عنوان روغن دانه استفاده مي شود. در حالي كه آن ها عمدتا از زمين به دست مي آيند.

تمام خواص و فوايد بي نظير بادام زميني

آن ها كربوهيدراتي كمي دارند و غني از مواد مغذي هستند. بادام زميني منبع بسيار عالي از پروتئين نيز هست. همچنين شامل بيوتين ،نياسين ،فولات ، منگنز، ويتامين ايي ،تيامين ، فسفر و منيزيم همه اينها براي بدن و ذهن سالم بسيار مهم هستند.

ويتامين ها و مواد معدني بادام زميني:

پوست بادام زميني منبع بسيار زيادي از آنتي اكسيدان ها هستند و داراي محتواي بالاي فيبر رژيمي هستند. انواع مختلف پوست بادام زميني حاوي مقدار زيادي مواد مغذي هستند. اضافه كردن كره بادام زميني و غيره به رژيم غذايي روزانه مي تواند محتواي غذايي را افزايش دهد.