tooshe

بهترين محصولات ارگانيك

معرفي انواع برنج

۱۱ بازديد

مهم ترين و احتمالا پر مصرف ترين غلاتي كه در سطح جهاني مورد استفاده قرار مي گيرد برنج است. اين محصول غذايي قوت غالب و اصلي تمام سفره هاي ايراني است. از گونه ايراني برنج ها به عنوان يكي از مرغوب ترين نوع برنج ياد مي شود.

انواع برنج ايراني و خارجي

بيش ترين برنج مصرفي كشور، برنج ايراني و هندي است. برنج ايراني خود دسته بندي مختلفي دارد كه برنج طارم، برنج سبوس دار، برنج هاشمي و برنج دودي از بهترين و متداول ترين نوع برنج ايراني محسوب مي شود. خاستگاه انواع برنج ايراني شهرهاي شمالي كشور به ويژه گيلان و طارم است. البته كشت برنج مرغوب مختص به اين شهرها نيست. استان فارس و خوزستان بعد از استان گيلان و مازندران، بهترين و خوش پخت ترين نوع برنج ايراني را دارند.

برنج هندي

اين نوع برنج به لحاظ عطر و طعم به هيچ عنوان قابل قياس با برنج ممتاز ايراني نمي باشد. مهم ترين ويژگي برنج هندي قد بلند و به اصطلاح ميزان ري كردن آنهاست كه به همين علت مورد علاقه بعضي افراد است.

برنج طارم

يكي از مرغوب ترين برنج ايراني، برنج طارم است. عطر و بوي برنج طارم در بين تمام برنج هاي ايراني زبانزد است. برنج طارم بر خلاف ساير برنج هاي ايراني رنگي متمايل به نباتي و كرم دارد. طارم در واقع يكي از شهرهاي خوش آب و هواي استان زنجان بوده كه در نزديكي استان گيلان و مازندران قرار دارد. آب و هواي بسيار مناسب و ويژه اين شهر دليل اصلي كيفيت و عطر برنج طارم است.

برنج سبوس دار

بالاترين ارزش غذايي در بين انواع برنج متعلق به برنج سبوس دار است. ارزش و خواص غذايي برنج سبوس دار به دليل برداشت صرف پوسته آن به طور كامل حفظ مي شود. تركيبات و خواص موجود در برنج سبوس دار از بروز بيماري هاي همچون انواع سرطان، آلزايمر و فشار خون جلوگيري مي كند. ضمن اينكه برنج سبوس دار حاوي مقادير زيادي از آنتي اكسيدان است كه به طور كامل پوست را تغذيه كرده و مانع از پيري زودرس مي شود.

برنج هاشمي درجه يك

به زعم بسياري از مصرف كنندگان برنج هاشمي از ناب ترين و با كيفيت ترين نوع برنج ايراني است. خوش پختي ،قد، طعم و عطر اين برنج باعث محبوبيت آن شده است. بنابر همين ويژگي هاي ذكر شده برنج هاشمي به عنوان برنج مجلسيايراني استفاده مي شود.

برنج دودي

برنج دودي از آن دسته از خوراكي هايي است كه امروزه گهگاهي براي تجربه عطر و طعم متفاوت در پخت و پز استفاده مي شود ولي در گذشته به جهت نگه داري بهتر مواد غذايي از اين روش استفاده شده است.

خريد اينترنتي بهترين برنج ايراني و خارجي

بسياري از مردم تخصص و توانايي تشخيص نوع برنج و انتخاب مدل با كيفيت و مرغوب آن در را ندارد. همچنين خريد اين محصول به صورت مستقيم از شاليزار و خود كشاورز هزينه، زمان و زحمت زيادي را به دنبال دارد. برند هاي مطرحي در زمينه فروش برنج مثل گلستان، خوشپاك ، مهماندوست و فاميلا همين كار را براي شما با هزينه كمتر و صرف حداقل زمان انجام مي دهند. لذا شما مي توانيد انواع برنج هندي و ايراني همچون برنج محبوب هاشمي و برنج خوش عطر و مرغوب طارم را به صورت اصل و خالص از فروشگاه اينترنتي خريداري كرده و از طعم و عطر آن لذت ببريد.

 

به ليمو چيست؟

۷ بازديد

به ليمو در آمريكاي جنوبي به‌وفور استفاده مي‌شود اما در ساير نقاط دنيا نيز به‌خاطر خواص دارويي ليمو فراوانش در قالب اسانس كاربرد دارد. به ليمو بوته‌اي چندساله است كه عطر ليمو را داراست و با لمس برگ آن اين بو تشديد مي‌شود.

بوته‌ي به ليمو، مي‌تواند ارتفاعي ۲ تا ۳ متري داشته باشد و گل‌هاي ريز بنفش و سفيد دارد. ابتدا از به ليمو فقط براي مصارف غذايي مختلف استفاده مي‌شد. مثلا آن را براي رفع بوي ماهي و مرغ در طبخ غذا به‌كار مي‌بردند يا در نوشيدني‌ها، مربا، انواع سس و سالاد استفاده مي‌كردند.

اما مصرف به ليمو به‌عنوان گياهي با خواص دارويي قدمت چنداني ندارد و به‌تازگي مورد توجه واقع شده است. روغن به ليمو حاوي مواد سازنده‌ي آنتي اكسيدان مانند: گرانول، نرول، ورباسكوزيد، و سيترال است. برگ خشك‌شده‌ي به‌ ليمو قابليت دم‌كردن نيز دارد و به‌عنوان يكي از دمنوش هاي گياهي با خواص مفيد درماني براي بخش‌هاي مختلف بدن و فرايند سوخت‌وساز استفاده مي‌شود.

طرز تهيه دمنوش به ليمو

براي تهيه بهنوش به ليمو، يك قاشق غذاخوري برگ اين گياه را با دو ليوان آب جوش مخلوط كنيد و سپس بگذاريد تا با حرارت غير مستقيم به مدت پنج دقيقه دم بكشد . بعد از آن مقداري عسل طبيعي و يا نبات به آن بيفزاييد و ميل كنيد.

نگهداري دمنوش به ليمو

برگ اسانس بي ليمو را بايد دور از نور ، درجاي خنك و سربسته نگهداري كرد.

طبيعت دمنوش به ليمو

طبيعت اين گياه بر اساس طب سنتي ايران، گرم وخشك است.

منبع جغرافيايي دمنوش به ليمو

درشمال كشور در هواي آزاد به خوبي رشد مي‌كند و در نقاط سردسير در گلخانه نگهداري مي‌شود.

۱۰ مورد از بهترين خواص خورش قيمه سيب زميني

۱۴ بازديد

برنج ايراني يكي از غذاهايي است كه به شيوه هاي گوناگون سرو مي شود. اين ماده ي غذايي را مي توان به صورت پلو پخت و به همراه مواد خوراكي زيادي همچون انواع حبوبات، انواع سبزيجات، و  پخت و از طرف ديگر به صورت چلو پخت. چلو را مي توان با انواع خورش ها و انواع كباب ها سرو كرد. يكي از خورش هاي خوش مزه و دوست داشتني كه به همراه چلو مصرف مي شود خورش قيمه سيب زميني است. خورش قيمه يكي از غذاهاي پر طرف دار در ميان ايرانيان مي باشد. كه در آماده كردن آن مي توان از چاشني خورش قيمه استفاده كرد. اين خورش از غذاهاي اصيل ايراني است و معمولا يكي از خوراك هاي اصلي است كه حداقل هفته اي يك بار بر سر سفره هاي خانواده هاي ايراني خود نمايي مي كند. اين غذاي لذيذ و دوست داشتني در كنار خوشمزگي داراي خواص بسيار زيادي است و خوردن آن مي تواند فوايد زيادي را براي بدن به ارمغان آورد. در اين مقاله به ۱۰ مورد از بهترين خواص خورش قيمه سيب زميني پرداخته شده است.

 

افزايش تقويت عمومي بدن با خورش قيمه سيب زميني

خورش قيمه حاوي ويتامين A و C  است و از اين رو مي تواند قواي عمومي بدن را افزايش دهد و آن را تقويت نمايد. از طرف ديگر بايد بدانيد كه خورش قيمه سيب زميني داراي مواد مغذي فراواني است كه مي تواند براي ترميم استخوان هاي شكسته ي بدن مفيد واقع شود.

 

10 مورد از بهترين خواص خورش قيمه سيب زميني

  • درمان كم خوني با خورش قيمه سيب زميني

خورش قيمه سيب زميني داراي مقدار زيادي آهن است و از اين و مي تواند براي درمان كم خوني ماده ي غذايي بسيار مفيدي باشد. از اين رو به افراد مبتلا به كم خوني و همينطور بانوان ايراني كه بعضا به شدت با اين مشكل مواجه هستند توصيه مي شود كه بيش از پيش به اين ماده ي غذايي گرايش داشته باشند.

 

  • تقويت مو با مصرف خورش قيمه سيب زميني

به گفته ي متخصصان تغذيه و كارشناسان حوزه ي سلامت يكي از خواص بي نظير خورش قيمه سيب زميني اين است كه از ريزش مو جلو گيري مي كند و از طرفي سبب تقويت آن مي گردد.

 

  • ساير خواص خورش قيمه سيب زميني

از ديگر خواص خورش قيمه سيب زمينيي مي توان به اين موارد اشاره كرد:

  • پيشگيري و درمان يبوست
  • افزايش قواي جنسي به خصوص براي آقايان
  • تقويت بينايي
  • پيشگيري از اختلال اوتيسم
  • كمك به رفع استرس و افسردگي
  • استحكام استخوان ها
  • افزايش انرژي بدن

طرز تهيه

پياز را خرد كرده و در كمي روغن سرخ مي كنيم، وقتي پياز طلايي رنگ شد، گوشت را به پياز داغ اضافه مي كنيم و كمي تفت مي دهيم، حرارت را كم مي كنيم و مي گذاريم گوشت آب بيندازد، وقتي آب گوشت تبخير شد، لپه را كه از قبل خيسانده ايم به همراه زردچوبه، ادويه خورش قيمه و فلفل به گوشت اضافه مي كنيم و هم مي زنيم تا با گوشت خوب مخلوط شوند، بعد حدود ۲ ليوان آب مي ريزيم و حرارت زير قابلمه را تنظيم مي كنيم تا خورش با حرارت ملايم آرام آرام جا بيفتد. بهتر است در اين مرحله در قابلمه را بگذاريم.

وقتي گوشت و لپه پختند، رب گوجه فرنگي را در ماهي تابه جداگانه با مقداري روغن تفت مي دهيم و به خورش اضافه مي كنيم. بعد ليمو اماني را پس از ايجاد چند سوراخ به داخل خورش مي اندازيم. سپس ريشه ساييده زعفران را داخل خورش مي ريزيم. در اين مرحله نمك خورش را نتظيم مي كنيم. براي طعم گرفتن و جا افتادن خورش حدود ۱ ربع تا ۲۰ دقيقه كافي است.

براي تزيين خورش قيمه، سيب زميني را به صورت خلال در مي آوريم، بعد آن را مي شوريم و با پارچه اي تميز خشك مي كنيم. بعد داخل روغن سرخ مي كنيم و زمان سرو خورش، از آن استفاده مي كنيم.

محصولات ارگانيك و غير ارگانيك

۱۱ بازديد

محصولات غير ارگانيك

ميوه ها و سبزيجات غير ارگانيك معمولا محصولاتي هستند كه به طريقه معمول كه ما انتظار داريم پرورش داده ميشوند. بسياري از آنها ممكن است از لحاظ ژنتيكي اصلاح شده و شامل استفاده از كود و آفت كش ها شوند. بيشتر مواد غذايي كه در سوپر ماركت ها و فروشگاه هاي مواد غذايي پيدا مي كنيد غير ارگانيك هستند. اينگونه محصولات مشخصا ارزانتر از مشابه هاي ارگانيك خود هستند و اين بحث نيز همواره در مورد آنها وجود داشته كه تا چه اندازه متفاوت هستند.

 

محصولات ارگانيك

كشاورزي ارگانيك به شيوه هاي كشاورزي اشاره مي كند كه كه بر اساس استانداردهاي تدوين شده هر كشور يا منطقه بين المللي، ترويج و ارتقاء تنوع زيستي، سلامت چرخه بيولوژيكي و بهبود فعاليت زيست شناسي خاك را در دستور كار خود قرار مي دهند. اين بدان معني است كه مديريت خاك، چرخش محصول و تكنيك هاي باروري بدون استفاده از مواد شيميايي انجام ميشود. بيشتر مردم به زبان ساده تر كلمه “ارگانيك” را به محصولاتي نسبت مي دهند كه در توليد آنها از هيچگونه مواد شيميايي شامل كودها و آفت كش ها استفاده نمي شود، اما اين موضوع همواره صحيح نيست. در واقع در اين زمينه مقررات و استانداردهايي تدوين شده كه حداقل ميزان آفت كش ها و مواد شيميايي موجود در محصولات ارگانيك را مشخص مي كند كه معمولا كمتر از همتايان غير ارگانيك آنها است، اما به طور كلي ميوه هاي ارگانيك نيز حاوي آثار اندكي از آفت كش ها يا مواد شيميايي مورد استفاده براي كنترل بيولوژيكي هستند.

 

تفاوت ….

بنابراين تفاوت عمده ميان ميوه و سبزيجات دو دسته معمولا به نوع و مقدار آفت كش و كودهاي شيميايي مورد استفاده در پرورش آنهاست. جالب است بدانيد ادرار شما نشانه خوبي از تفاوت ميان ايندوست چراكه باقي مانده آفت كش هاي مواد خوراكي در كليه هاي شما رسوب ميكنند و سپس در ادرار آثار خود را نشان مي دهند در حالي كه در رژيم هاي غذايي ارگانيك اين موضوع كمتر اتفاق مي افتد. همچنين تهيه يك محصول غذايي به روشهاي صنعتي و مصنوعي مي تواند منجر به از دست رفتن برخي مواد مغذي، معدني و خواص طبيعي موجود در آنها شود. اين دو تفاوت در واقع انگيزه مردم در استفاد از محصولات ارگانيك را افزايش مي دهد و اين در حالي است كه برخي ديگر كماكان معقدند تفاوت عمده ميان آنها وجود ندارد.

معرفي انواع كلم و خواص آن ها

۹ بازديد

كلم يك سبزي دوساله‌ي برگ‌دار سبز، قرمز يا سفيد است كه به‌صورت سالانه مي‌رويد. اين سبزي به خانواده‌ي كلم‌ها تعلق دارد و شكلش يا گرد است يا بيضي. برگ‌هاي لايه‌هاي دروني آن نرم‌تر و روشن‌تر و برگ‌هاي لايه‌هاي بيروني تيره‌تر و زمخت‌تر است. اين سبزي در سرتاسر جهان مورداستفاده قرار مي‌گيرد و به دو شكل پخته در غذا يا خام در انواع سالاد سرو مي‌شود. كلم ازنظر گياه‌شناسي به گياهاني مانند بروكلي، گل‌كلم و كلم بروكسل يا كلم دكمه‌اي شباهت زيادي دارد.

انواع كلم

تقريباً هفت نوع كلم داريم كه در زير فهرست شده‌اند:

• كلم قرمز

• چوي سام

• بوك چوي

• كلم‌پيچ

• كلم نپا

• كلم كانوبال

• كلم بنفش 

مواد مغذي

كلم منبع خيلي خوب منگنز، فيبر خوراكي، كلسيم، منيزيم و پتاسيم است. ويتامين‌هاي C، B۶، A، K. و E. هم در آن فراوان يافت مي‌شود. ۱۰۰ گرم كلم تنها ۲۵ كالري انرژي دارد. كلم منبع غني آنتي‌اكسيدان‌هايي مانند فلاونوئد، زيكسانتين، لوتئين، چالين و بتا كاروتون است.

كلم چه خواصي براي سلامتي دارد؟

۲۰ خاصيت شگفت‌انگيز كلم

 

  • سرشار از آنتي‌اكسيدان‌ها

كلم يك تصفيه‌كننده‌ي قوي خون است كه خون را از انواع سموم به‌ويژه راديكال‌هاي آزاد و اسيد اوره كه از علل اصلي بروز بيماري‌هايي مانند رماتيسم، نقرس، آرتروز، سنگ كليه، بيماري‌هاي پوستي و اگزما هستند پاك مي‌كند. اين خاصيت سم‌زدايي كلم به خاطر وجود مقادير فراوان ويتامين C. و سولفور در آن است.

  • ضدالتهاب

در برگ‌هاي كلم تركيبات كادميومي وجود دارد كه يكي از اصلي‌ترين تركيبات آن گلوتامين است. گلوتامين يك ماده‌ي قوي ضدالتهابي است بنابراين مصرف آن مي‌تواند علائم بسياري از التهابات و آلرژي‌ها، درد مفاصل، تب و بسياري از عوارض پوستي را كاهش دهد.

يكي از جذاب‌ترين خواص كلم، تركيبات آنتي‌اكسيداني آن است. آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در كلم و ساير سبزي‌هاي مشابه به جنگ راديكال‌هاي آزاد بدن مي‌روند. راديكال‌هاي آزاد دشمن سلامتي هستند و به‌ويژه در بروز سرطان و بيماري‌هاي قلبي نقش دارند.

كلم علاوه بر اين حاوي گلوكوزينولات است كه مي‌تواند به تركيبات ايزوتيوسيانات تبديل شود و در پيشگيري از سرطان‌هاي مختلفي مثل سرطان سينه، سرطان پروستات، سرطان مثانه و سرطان روده‌ي بزرگ مؤثر واقع شود.

كلم قرمز هم داراي تعدادي تركيبات ضد سرطاني است مانند لوپئول، سينيگرين و سولفورافين كه موجب تحريك ترشح آنزيم‌هايي مي‌شوند كه رشد تومور‌هايي كه مي‌توانند تبديل به سرطان شوند را متوقف مي‌كند. بر اساس پژوهشي كه بر روي زنان چيني انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزيجات مانند كلم با كاهش معنادار ابتلا به سرطان سينه در ارتباط است.

تاريخچه درخت بادام

۸ بازديد

بادام با نام علمي Prunes Dulcie نوعي ميوه است، كه درخت آن بومي نواحي خاورميانه و جنوب آسيا مي‌باشد. در اصل بادام جزو مغزهاي حقيقي به حساب نمي‌آيد، بلكه از انواع شفت هاست كه داراي يك پوسته بيروني و يك پوشش دروني سخت است كه دانه (مغز) در درون آن قرار مي‌گيرد. ارتفاع درخت بادام ۴ تا ۱۰ متر است و قطر آن نيز مي‌تواند به بيش از ۳۰ سانتيمتر برسد. بزرگترين كشورهاي توليد كننده بادام در دنيا ايالات متحده آمريكا و اسپانيا هستند. ايران با توليد ۶٪ در رتبه پنجم توليدكنندگان اين ميوه قرار دارد. ۴۹٪ دانه بادام را روغن تشكيل مي‌دهد كه ۶۲٪ آن اولئيك اسيد غير اشباع، ۲۴٪ لينولئيك اسيد غيراسباع، و ۶٪ آن پالميتيك اسيد اشباع است. مقدار انرژي موجود در هر ۱۰۰ گرم مغز بادام، ۵۷۶كيلوكالري است. كاشتن درخت بادام در باغچه خانه راحت است. مي‌توانيد آن را در فصل زمستان بكاريد تا بهار جوانه بزند. مراقب باشد كه گياه‌تان بايد نور خورشيد ببيند و در فصل تابستان هفته‌اي يك بار آبياري شود بهترين نوع اين محصول در شهرستان تسوج از آذزبايجان شرقي يافت مي‌شود.

واژه بادام ريشه و بنياد فارسي داشته و از فارسي به زبانهاي تركي، عربي، هندي و اردو راه يافته است. منطقه توليد عمده بادام، كاليفرنيا در آمريكا است، بين فوريه و مارس، شكوفه‌هايي كه شباهت زيادي به شكوفه گيلاس دارند، شكوفا مي‌شوند. نوع آب و هوا در اين زمان، ميزان توليد بادام در آن سال را به شدت تحت تأثير قرار خواهد داد. از وضعيت گل اطلاعات بسيار مهمي در مورد برداشت محصول در آن سال به دست مي‌آيد.مغز بادام تلخ به مقدار كم حاوي سيانور دو پتاس و اسيد سياندريك است كه اگر فردي به مقدار زياد آن را مصرف كند، مسموم مي‌شود. مصرف پنج تا ده عدد مغز بادام تلخ در كودكان مي‌تواند مسموميت شديد به همراه داشته باشد، در بزرگسالان اين تعداد به ۵۰ عدد مي‌رسد.

مقابله با فشار خون بالا

مصرف روزانه‌ ي بادام فشار خون بالا را تنظيم مي‌كند. مي‌ پرسيد چرا؟ به خاطر اين كه بادام سرشار از پتاسيم است كه نمك بيش از حد خون را از بين مي‌برد. البته براي اين كار بايد دور بادام‌هاي شور را خط بكشيد. در غير اين صورت و با مصرف بادام شور نتيجه‌ي عكسي عايدتان خواهد شد. توصيه مي‌كنيم روزانه ۱ مشت بادام تازه يا خشك مصرف كنيد.

طرز تهيه دمنوش ليمو عماني و خواص آن

۱۱ بازديد

دمنوش ليمو عماني، يكي از نوشيدني هايي است كه داراي طبع سرد و خشك بوده و تركيب آن با گياهاني همچون گل گاوزبان و شويد مي تواند براي تنظيم فشار و كلسترول خون مفيد واقع شود. در اين مقاله با طرز تهيه دمنوش ليمو عماني و خواص آن آشنا خواهيد شد.

درچند سال اخير گرايش به دمنوش‌هاي قديمي زياد شده، اكثر كافي شاپ‌ها بخش زيادي از منو‌هاي خود را به دمنوش‌ها اختصاص داده‌اند و هر روز هم به تعداد افرادي كه ترجيح مي‌دهند به جاي شيك‌هاي مختلف، هات چاكلت و قهوه اسپرسويك فنجان دمنوش به ليمو بنوشند افزوده مي‌شود. 

شهر‌هاي مختلف ايران دمنوش‌هاي مخصوص به خود را دارند، به همين دليل اگر براي صرف دمنوش به كافه‌هاي مختلف برويد دمنوش‌هاي متفاوتي را تجربه خواهيد كرد كه شايد اسم آن‌ها را براي اولين بار شنيده باشيد. اغلب دمنوش‌ها حاوي رنگدانه، آنتي ‏اكسيدان‏ و تركيبات ضدسرطان، ضدديابت، ضدفشارخون و ضدبيماري‌هاي قلبي - عروقي هستند، برخي از آن‌ها باعث كاهش خستگي و تمدد اعصاب شده و برخي تقويت ‏كننده معده، روده، كليه و كبد هستند. متاسفانه برخي افراد به صورت روزانه از اين دمنوش‌ها استفاده كرده و گاهي در مصرف آن زياده‌روي مي‌كنند، اما دانستن اين نكته ضروري است كه دمنوش‌ها همچون برخي دارو‌هاي گياهي يا شيميايي عمل كرده و علاوه بر مزاياي سودمند، اثراتي همچون كاهش يا افزايش قند يا فشار خون از خود نشان مي‌دهند كه ممكن است به نفع شما نباشد. در نتيجه دمنوش‌ها بايد به ميزان متعادل و با مشورت پزشك مصرف شوند. 

برخي دمنوش‌هاي خانگي مي‌توانند در كاهش كلسترول خون موثر واقع شوند. افرادي كه بيماري قلبي دارند يا از مشكلات مربوط به فشار خون رنج مي‌برند بهتر است با نظر پزشك، از اين دمنوش‌هاي خانگي كمك بگيرند. دمنوش‌هايي مانند دم كرده ليمو عماني و شويد مي‌تواند در كاهش و كنترل كلسترول خون نقش زيادي داشته باشد. همچنين از تركيب ليمو عماني با گل‌گاوزبان مي‌توان دمنوشي آرام بخش با رنگ و مزه بهتر تهيه كرد. دم كرده‌ي ليمو عماني با چاي يا گل گاوزبان در كاهش فشار خون موثر است. براي افراد با فشار خون طبيعي نيز مصرف دم‌كرده‌ي آن با عسل يا نبات پيشنهاد مي‌شود. در اين مقاله قصد داريم شما را با طرز تهيه دو نوع دمنوش ليمو عماني و خواص آن آشنا سازيم.

خواص دمنوش ليمو عماني و گل گاوزبان

اين دمنوش آرام بخش است.

براي پايين آوردن فشارخون مفيد است.

براي رفع ناراحتي پروستات بسيار موثر است.

براي كاهش درد‌هاي ابتداي قاعدگي مفيد است.

بررسي خواص خورش قيمه بادمجان و طرز تهيه آن

۱۰ بازديد

قيمه بادمجان يكي از خورش هاي اصيل و سنتي ايراني هاست، در اين غذا از موادي نظير لپه، گوشت، سيب زميني سرخ شده و بادمجان استفاده مي شود. براي تهيه اين غذا لپه را از شب قبل مقداري خيس مي كنند و تا زمان پخت چند بار آب آن را عوض مي نمايند. پياز را خرد كرده و با مقداري روغن تفت مي دهند تا نرم گردد.

سپس گوشت خرد شده به خورش اضافه مي گردد و آنقدر تفت مي دهند تا تغيير رنگ دهد، به آن چند ليوان آب اضافه مي كنند و صبر مي كنند تا گوشت پخته و نرم شود. در همين حين لپه ها را جداگانه در آب بپزيد تا نرم شوند.

كساني كه مي خواهند گوجه فرنگي هم به خورش اضافه كنند آن را با رب گوجه فرنگي در روغن تفت مي دهند و سپس مخلوط گوجه راهمراه با لپه پخته و زعفران دم كرده به گوشت اضافه مي كند.

پس از اين كار صبر مي كنند خورش جا بيفتد، بادمجان هاي پوست كنده شده را نمك پاشي مي كنند و ۱۵ دقيقه صبر مي كنند تا رطوبت و تلخي بادمجان گرفته شود، سپس آن را آبكشي مي كنند و در روغن سرخ مي نمايند.

بعد از جا افتادن خورش بادمجان هاي سرخ شده را به آن اضافه مي كنند، نمك خورش را اندازه گيري كرده و مي گذارند خورش ده دقيقه ديگر بجوشد.

همانطور كه گفته شد براي تهيه اين خورش از بادمجان و لپه استفاده مي شود، هر كدام از اين مواد خواص ويژه خود را دارند در ادامه به برخي از خواص آن ها اشاره مي كنيم.

بادمجان:

بادمجان طبعي گرم و خشك دارد و بر خلاف تصور اغلب مردم داراي خواص زيادي است. يكي از مهمترين و كارامد ترين خواص بادمجان كم كالري بودن آن است. اين موضوع باعث مي شود بادمجان براي كساني كه مي خواهند وزن كم كنند مناسب باشد، زيرا علي رغم كالري كم از ويتامين و مواد معدني مناسبي برخوردار است.

خواص دمنوش زعفران

۱۰ بازديد

در طب سنتي گل زعفران داراي طبيعتي گرم و خشك است و از خواص دمنوش زعفران مي توان به كاهش تحريكات بيني، تعريق زياد پوست، غني شدن خون، درمان دردهاي معده و عصبي، تشنج و سرفه هاي تشنجي و همچنين هيستري اشاره كرد. خوردن مخلوط زعفران و عسل طبيعي نشاط آور و خنده آور مي باشد و براي خرد كردن سنگ مثانه مفيد است.مصلح زعفران، باديان رومي يا همان انيسون و سكنجبين مي باشد.

دمنوش زعفراني

چاي زعفران براي درمان بسياري از بيماري ها مانند آسم، سرفه، خشكي پوست، حمله عصبي، گاز معده، سوزش سردل، بي خوابي و انزال زود رس مفيد است.

زعفران حاوي كاروتنوئيدها است و بر طبق يافته هاي علمي، اين كاروتنوئيدها ايجاد واكنش هاي مختلفي در برابر كارسينوماي سرطاني، توده هاي بدخيم سرطاني (ساركوما) و لوكمي در انسان ها مي كنند.

همچنين چاي زعفران براي درمان افسردگي نيز استفاده مي شود. گزارش شده است كه دريافت مقدار زيادي از دم كرده و يا ادويه ي زعفران موجب احساس شادي و خوشحالي مي شود.

دم كرده ي زعفران براي دردهاي متوسط تا شديد شكمي و قسمت فوقاني شكم موثر است. همچنين دردهاي غشاي روده ي بزرگ را نيز آرام مي كند.

علاوه بر اين، به موارد زير  نيز مي توان اشاره كرد:

خون ساز است و موجب تسهيل گردش خون و همچنين كاهش فشار خون مي‌شود.

به رفع نفخ معده و هضم غذا كمك مي‌كند.

ادرارآور بوده و كليه و مثانه را پاك مي‌كند.

به علت فرح بخش بودن خاصيت ضد اضطراب و ضد افسردگي دارد.

*به علت وجود آنتي اكسيدان خاصيت ضد سرطان نيز دارد.

خاصيت اشتها آور داشته و در بهبود عملكرد دستگاه گوارش تاثير دارد، همچنين به هضم غذا نيز كمك مي‌كند.

كشمش پلويي

۱۱ بازديد

كشمش پلو مجلسي را مي‌توان به صورت ساده درست كرد و در كنار آن مرغ سرخ شده قرار داد يا گوشت مرغ را پس از آبپز كردن، به صورت ريش ريش درآورد و همراه با مخلوط كشمش، لابه لاي برنج آبكش گذاشت. اين غذا مناسب ذائقه افراد علاقه‌مند به غذاهاي شيرين است.

پلوي مخلوط در انواع مختلفي همچون ماني پلو، مرصع پلو، شيرين پلو و ... وجود دارد و هر يك به منطقه‌اي از كشور ايران منسوب هستند. كشمش پلو نيز يكي از انواع پلو مخلوط است كه از تركيب برنج آبكش با كشمش درست مي‌شود، گاهي نيز به آن مرغ و گوشت مي‌افزايند تا ميزان كالري آن افزايش يابد. كشمش پلو ساده و بدون گوشت غذايي گياهي محسوب شده كه به راحتي درست مي‌شود.

كشمش يكي از تنقلاتي است كه همراه با برنج، انواع سالاد و پودينگ به عنوان يك وعده غذايي كامل يا ميان وعده سرو مي‌شود. اين ماده غذايي به تنهايي يا در تركيب با انواع آجيل و از جمله نخودچي، ميان وعده‌اي سالم است. تركيب كشمش با انواع شيريني و كيك، باعث حفظ رطوبت محصول نهايي شده و طعم و مزه آن را بهبود مي‌بخشد.

 

مواد لازم

برنج ۳ پيمانه

كشمش ۲ پيمانه

كره ۴ قاشق غذاخوري

زردچوبه ۱/۲ قاشق چايخوري

هل ۱/۲ قاشق چايخوري

دارچين ۲ قاشق چايخوري

پودر زنجبيل ۲ قاشق چايخوري

نمك و فلفل سياه به ميزان لازم

 

دستور تهيه:

 

برنج را حدود ۳-۲ ساعت با مقداري آب و نمك خيس كنيد.

كشمش را پاك كرده و ۱۰ دقيقه در آب سرد خيس كنيد. سپس آن را در صافي بريزيد تا آب آن خارج شود. براي اين منظور مي‌توانيد از دو نوع كشمش زرد و قهوه‌اي يا فقط از يك نوع كشمش استفاده كنيد.

كره را در تابه ريخته و روي حرارت ملايم قرار دهيد تا ذوب شود.

كشمش‌ها را در تابه ريخته و به مدت ۳ دقيقه تفت دهيد تا كمي پف كنند، ولي مراقب باشيد كشمش‌ها نسوزند.

نمك و ادويه‌ها را اضافه كرده و مرتب هم بزنيد تا بوي ادويه‌ها بلند شود. اگر مخلوط خيلي خشك بود مقداري كره يا روغن به آن اضافه كنيد.

طرز تهيه كشمش پلو مجلسي

 

يك قابلمه را تا نيمه آب كنيد و روي حرارت قرار دهيد تا به جوش آيد. آب برنج را دور بريزيد و برنج خيس خورده را به قابلمه اضافه كنيد.

نمك آب برنج را بچشيد و اگر لازم بود مقداري نمك به آن اضافه كنيد.

حدود ۱۵-۱۰ دقيقه صبر كنيد تا برنج روي حرارت زياد بجوشد و نرم شود.

با دست چند دانه برنج را تست كنيد اگر اطراف آن‌ها نرم شده بود و وسط آن‌ها هنوز كمي سفت بود، برنج را آبكش كنيد.

قابلمه را روي حرارت قرار دهيد و كمي روغن در آن بريزيد. چند كفگير برنج آبكش در قابلمه ريخته، سپس چند قاشق از مخلوط كشمش روي آن بريزيد. همه برنج و مخلوط كشمش را به همين ترتيب به صورت لايه به لايه به قابلمه اضافه كنيد.

در انتها كمي برنج آبكش در تابه حاوي مخلوط كشمش بريزيد و با قاشق هم بزيند تا باقيمانده ادويه‌ي موجود در تابه با برنج مخلوط شود سپس آن را در آخرين لايه به قابلمه اضافه كنيد.

اطراف برنج را جمع كنيد تا به شكل هرمي درآيد، با ته كفگير چند سوراخ در برنج ايجاد كنيد.

درب قابلمه را بسته و حرارت را متوسط كنيد. پس از ۱۰ دقيقه كه در قابلمه بخار ايجاد شد، روي درب قابلمه دمي قرار دهيد و حرارت را ملايم كنيد.

حدود ۴۵-۴۰ دقيقه صبر كنيد تا برنج دم كشيده و آماده سرو شود